Makanan Pengurang Stress

Stress adalah salah satu penyakit mental yang bisa menyerang siapa dan kapan saja. Penyakit ini bisa muncul disebabkan oleh berbagai macam faktor, misalnya beban belajar dan pekerjaan yang terlalu banyak, masalah keuangan, atau masalah hubungan dengan orang lain.

Ada beberapa makanan, dimana bila dikonsumsi maka dapat mengurangi stress karena mengandung zat anti depresi. Meskipun stress adalah salah satu penyakit mental, bukan berarti makanan tidak bisa mengurangi tingkatan stress. Berikut beberapa makanan yang penting untuk dikonsumsi bagi yang sedang mengalami stress.

 

151014_카스_정보

Meredakan stress bukan hanya dengan istirahat, tidur yang cukup, atau berlibur,

tetapi dengan menkonsumsi makanan sehat dan alami dapat membantu

mengurangi stress.

 

151014_카스_정보1

Manfaat sayuran hijau sudah terbukti bagi kesehatan tubuh.

Ternyata sayuran hijau bisa meredakan stress juga.

 

151014_카스_정보2

Salmon yang kaya dengan kandungan Omega-3 dapat mengurangi

hormon pemicu stress, menghasikan serotonin yang dapat

meningkatkan mood.

 

151014_카스_정보3

Selain mengandung banyak vitamin, aroma blueberry yang matang

juga bisa dipakai sebagai terapi untuk mengurangi ketegangan.

 

151014_카스_정보4

Coklat mengandung dopamin yang dapat memproduksi endorpin

yang bisa menimbulkan perasaan tenang.

 

151014_카스_정보5

Tryptophan yang terdapat didalam susu akan berubah menjadi

serotonin yang menekan depresi dan menimbulkan rasa tenang.

 

151014_카스_정보6

Ketika sedang stress, makanan pun tidak terjaga. Kebanyakan orang yang stress mengalami kenaikan berat badan. Untuk mengurangi stress, justru makanan harus lebih diatur dan diusahakan hanya menkonsumsi makanan yang sehat.

Stress berkurang, tubuh pun tetap sehat dan prima.

 

```

Line : grand_in
BBM : 5c4c7c19
Phone: +82 10 3126 5153 (whatsapp available)
Email: grandps.indonesia@gmail.com
Website: http://id.grandsurgery.com
Instagram: grandps.indonesia
Facebook:https://www.facebook.com/GrandPlasticSurgeryIndonesia/

Grand Buka pada:
Hari kerja: 10 am ~ 7 PM
Hari Sabtu: 10 am~ 5 PM
Tutup pada hari minggu dan hari libur nasional.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s